Freizeit gestalten

Nicht neu ist, dass eine sinnvolle Freizeitgestaltung Erholung bringt und vor allem Lebensfreude bewirkt. Aktivitäten fördern die Entspannung von Geist und Seele, sie fördern die Kreativität, schaffen positive Energie, die für das Erreichen von Zielen nötig ist.  Befindet man sich in Ausbildung oder im Berufsleben, wird durch eine erfüllende Freizeitgestaltung ein Ausgleich zwischen Pflichterfüllung und Vergnügen hergestellt. Ein anstrengender Alltag braucht eine erholsame Freizeit, in der Stress abgebaut werden kann. Erholungsphasen und Aktivitäten sollten sich in einer guten Balance halten und auf individuelle Ereignisse angepasst werden, um die Ausschüttung von Endorphinen, den Glückshormonen des Körpers, anzuregen, denn jeder, der Wert auf eine gute Freizeitgestaltung legt, tut nicht nur etwas gegen Langeweile, sondern in erster Linie um sein Wohlbefinden zu steigern.

Spätestens in der Schulzeit sind Kinder mit verschiedenen Freizeitangeboten im Rahmen der Nachmittagsbetreuung konfrontiert, die an den Schulen angeboten werden. Hier gilt es, eine den Interessen des Kindes ausgerichtet Auswahl zu treffen, um eine nachhaltige Wirkung zu haben. Oft wird jedoch die eigene Auswahl der der Freude angepasst. Besonderes Augenmerk sollte aber auch darauf gelegt sein, dass das Kind tatsächlich freie Zeit hat, die es selbst frei gestalten kann. Nur so kann jeglichem Freizeitstress entgegengewirkt werden. Stehen Hobbys zu sehr im Vordergrund oder werden durch z.B. sportliche Erfolge priorisiert, so kann dies früher oder später zu Lasten der schulischen Leistungen gehen. Hier ist besondere Sensibilität gefragt, damit nicht die Motivation zum schulischen Lernen verloren geht.

Im Heft zur Freizeit befassen sich die Kinder damit, was Freizeit eigentlich bedeutet, wie man sie gestalten kann und welche Aspekte bei der Wahl und der Ausübung eines Hobbys wichtig sind, und beachtet werden sollen.

Download: Freizeit gestalten