Der 29. Dezember ist der nationale „Ab auf die Waage“-Tag in den USA.
Aber nachdem wir allein am Weihnachtstag ungefähr 7000 Kalorien zu uns genommen und zwischen Heiligabend und Neujahr ungefähr 3 Kilogramm zugenommen haben, können wir uns vorstellen, dass dieser Tag nicht der Beliebteste des Jahres sein wird. Es deutet vieles darauf hin, dass die Initiative zu diesem Tag dem US-amerikanischen Food-Blog foodimentary.com geschuldet ist und auf das Jahr 2012 zurückgeht. Jeder sollte sich demnach bewusst machen, wie viele Kalorien er zu den Feiertagen zu sich nimmt. In der Adventzeit alles zu essen, was in Sichtweite ist, sowie die reichhaltigen und kalorienreichen Feiertagsmahlzeiten ist nicht die beste Strategie. Viel zu viel des sowieso schon reichhaltigen Essens führt dazu, dass die geselligen Festivitäten gar nicht mehr wirklich genossen werden können.

Der unliebsame Abwiegetag soll die Menschen aber dazu bringen, nach den Feiertagen innezuhalten und sich der Auswirkungen all dieser Kalorien auf den eigenen Körper bewusst zu werden. Doch nicht nur das Bewusstwerden ist dem Team von foodimentary.com wichtig, sondern dem Leser werden auch gleich fünf passende Tipps mitgeben, wie man den nächsten Gang auf die Waage etwas erfreulicher gestalten kann:
• kleinere Portionen zu sich nehmen
• einfach auf das Dessert zu verzichten und nach dem Essen einen Spaziergang machen
• auf die richtigen Zutaten kommt es an
• sich eine rituelle Konstanz beim Essen anzueignen, denn oft wird der Fehler gegangen, am Wochenende richtig reinzuhauen, um sich danach während der Woche wieder einem ausgewogenen Speiseplan zu widmen
• sich mit gesundem Essen kreativ auseinanderzusetzen, denn Obst, Gemüse usw. bietet jede Menge leckerer und ausgefallener Kombinationsmöglichkeiten

Dieser Tag soll dazu führen, ganz bewusst über die eigenen Ernährungsgewohnheiten nachzudenken und gegebenenfalls Änderungen vorzunehmen. Kritisch zu sehen wäre allerdings, wenn er dazu führen würde, das Aussehen in den Vordergrund zu stellen. Wenn der Tag unter dem Motto läuft schlank = schön – dick = hässlich dann führt seine Intention gänzlich in die falsche Richtung.

„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“ (Sebastian Kneipp)