Auch zu Hause ist nicht jeder Tag gleich spannend, gleich erfolgreich, gleich glücklich wie der andere. Genau wie in der Schule helfen wir den Schülerinnen und Schülern - und uns selber - die positiven Seiten auszuleben und sich am Hier und Jetzt zu freuen:

Wir atmen 5 Mal langsam und tief.
Wir zählen 4 Dinge auf, die wir sehen können.
Wir finden 3 Dinge, die wir mit anderen teilen können.
Wir denken uns 2 Dinge aus, um jemandem eine Freude zu machen.
Wir finden 1 Platz, an dem wir uns wohlfühlen.
Wir finden 2 Dinge, auf die wir uns heute besonders freuen.
Wir zählen 3 Dinge auf, für die wir dankbar sind.
Wir sagen uns selber 4 positive Sätze.
Wir versuchen, 5 Minuten zu schweigen.

Auf „Plakaten“ in Farbe und als Vorlage zum Ausfüllen in Schwarzweiss: Bewusst leben - so cool!