Nur für heute
werde ich mich bemühen
den Tag zu leben
ohne das Problem meines Lebens
auf einmal lösen zu wollen.

Nur für heute
werde ich mich
den Gegebenheiten anpassen
ohne zu verlangen
dass sich die Gegebenheiten
an meine Wünsche anpassen.

Nur für heute
werde ich etwas tun
wozu ich eigentlich
keine Lust habe.

Nur für heute
werde ich
nicht danach streben
andere zu kritisieren
oder zu verbessern -
nur mich selbst.

Nur für heute
werde ich in der Gewissheit
glücklich sein
dass ich für das Glück
geschaffen bin.

Nur für heute
werde ich
eine gute Tat vollbringen.

Nur für heute
werde ich zehn Minuten
meiner Zeit
einem guten Buch widmen.

Nur für heute
werde ich
keine Angst haben.

Nur für heute
werde ich ein genaues
Programm aufstellen.
Vielleicht halte ich mich
nicht genau daran
aber ich werde es aufsetzen.
Und ich werde mich
vor zwei Übeln hüten:
vor der Hetze und
der Unentschlossenheit.

Nur für heute
werde ich glauben -
selbst wenn die Umstände
das Gegenteil zeigen sollten -
dass Gott für mich da ist
als gäbe es sonst
niemanden in der Welt.

Ich will mich nicht entmutigen lassen durch den Gedanken, ich müsste dies alles mein ganzes Leben lang durchhalten. Heute ist es mir gegeben, das Gute während zwölf Stunden zu wirken.

Angelo Giuseppe Roncalli, Papst Johannes XXIII

Der Dekalog auf Wandplakaten kann hier heruntergeladen werden.