Niemand kann auf seinem Lebensweg vermeiden, eine geliebte Person zu verlieren, Schwierigkeiten gegenüberzustehen, die ihm unbezwingbar vorkommen, Niederlagen zu erleiden oder schwerwiegende Fehler zu begehen.
Doch diese dunklen, extrem schwierigen Zeiten stärken uns und sind oft eine Chance für eine Richtungsänderung, die uns neue Möglichkeiten des Wachstums und des Glücks eröffnet.

1. Du bist nicht das, was dir geschehen ist.
Was auch immer in deiner Vergangenheit vorgefallen ist, vor dir liegt eine unberührte Zukunft, die du gestalten kannst. Du bist das, was du in diesem Moment zu sein denkst und das, was du jetzt gerade tust.

2. Richte deine Aufmerksamkeit auf das, was du hast, nicht auf das, was dir fehlt.
Du hast unendlich viele Dinge, für die du dankbar sein kannst. Das wunderbare Universum, das dich umgibt, frische Luft, Menschen um dich herum, die vielen kleinen Momente des Glücks, die dir täglich geschenkt werden. Manchmal ist es notwendig, das, was wir verloren haben, loszulassen und uns ganz darauf zu konzentrieren, was uns bleibt.

3. Die Probleme als natürlichen Teil des Wachstumsprozesses annehmen.
Leben und wachsen bedeutet vor allem, Problemen und unerwarteten Schwierigkeiten zu begegnen. Wir können plötzlich krank werden, arbeitslos, wir können einen geliebten Menschen verlieren. In solchen tragischen Situationen stählt uns der Schmerz, damit wir die Zukunft mit neuer Energie angehen können.

4. Dunkle Momente sind unvermeidlich im Leben.
Niemand erwartet von dir, dass du stets stark bist und dass dir alles gelingt. Du darfst schwach sein, deinen Kummer zeigen. Im Laufe eines ganzen Menschenlebens vergiesst jeder von uns seinen Anteil an Tränen. Wichtig ist, dass wir danach wieder lächeln können.

5. Das Leben ist unsicher, kurz und kann sich sehr rasch ändern.
Es ist uns allen klar, doch muss man es sich hin und wieder bewusst machen: Es ist nicht selbstverständlich, dass es ein Morgen gibt. Nehmen wir jeden einzelnen Augenblick als ein wunderschönes Geschenk entgegen. Halten wir von Zeit zu Zeit inne, um zu schätzen, was wir haben.

6. Du wirst Misserfolge erleben.
Akzeptiere zuerst diese Wahrheit, damit deine Ängste dir nicht im Weg stehen. Es gibt keine hundertprozentige Sicherheit, dass das, was du tust, gelingen wird. Doch eines ist ganz sicher: Ohne es zu probieren, wirst du deine Ziele überhaupt nicht erreichen. Versuche es, mach Fehler, versuche es von Neuem und mach erneut Fehler. Früher oder später wirst du dafür belohnt werden.

7. Du kannst dich für das Glück entscheiden.
Du kannst die Opferrolle wählen, dich beklagen oder dich beschuldigen, Fehler gemacht zu haben. Oder du entscheidest dich für die andere Seite: Du bestimmst, dass du glücklich bist. Ein Lächeln ist eine Entscheidung, nicht ein Wunder. Warte nicht darauf, dass das Glück zu dir kommt - das wahre Glück ist in dir drin.

8. Mach ein Problem nicht grösser, als es in Wirklichkeit ist.
Lass nicht zu, dass eine einzige Wolke deine Heiterkeit trübt. Es gibt immer einen Bereich in deinem Leben, wo die Sonne nicht aufhört zu scheinen. Betrachte die Realität aus verschiedenen Blickwinkeln, mach aus einer Mücke keinen Elefanten, lerne Probleme wahrzunehmen und sie als das zu werten, was sie wirklich sind und erkenne Wege, um sie zu überwinden.

9. Die Dinge ändern sich, doch die Sonne geht jeden Morgen aufs Neue auf.
Die schlechte Nachricht: Nichts dauert ewig.
Die gute Nachricht: Nichts dauert ewig.
Jeder Schmerz, jeder schwierige Moment wird früher oder später Vergangenheit sein. Nichts dauert ewig: Denke in dunklen Zeiten daran, dass das Licht bald zurückkehrt, um von Neuem auf deinem Weg zu strahlen.

10. Liebe dich selbst.
Allzu oft machen wir uns Vorwürfe, geben wir uns die Schuld für begangene Fehler. Kehre um. Beginne dich zu lieben. Es ist das schönste Geschenk, das du dir selber machen kannst.

11. Du bist nicht allein.
Die anderen Menschen sind dir näher, als du dir vorstellen kannst. Deine Freunde, deine Familie, oft auch einfache Bekannte oder sogar Unbekannte sind bereit, dir zuzuhören und dir zu helfen. Andere haben die gleichen Träume, erleben die gleichen Tragödien und tragen in ihren Herzen die gleichen Hoffnungen.

12. Es ist besser, von der Wahrheit verletzt zu werden, als an eine Lüge zu glauben.
Wir müssen lernen, die Realität als das zu sehen, was sie wirklich ist, nicht so, wie wir sie haben möchten, wünschen oder erwarten. Die Wahrheit, selbst wenn sie schwer zu verdauen ist, ist eine bessere Basis für eine Umkehr und für den Start in eine neue, reichhaltige Zukunft.

13. Lachen ist oft die beste Medizin.
Lache über dich selber. Versuche, die Ironie in jeder Situation zu erkennen. Optimismus ist ein Magnet, das das Glück anzieht. Betrachte das Leben als wunderbares Spiel, das es nicht verdient, von Sorgen verdunkelt zu werden.

14. Du kannst nicht kontrollieren, was dir passiert.
Wir können vieles in unserem Leben nicht steuern, doch denken wir daran: Wir haben zwar keine Kontrolle über das, was geschieht, aber jeder von uns kann sich selber entscheiden, wie er darauf reagiert.

15. Jede Schwierigkeit hat auch positive Seiten.
Genauso, wie ein glücklicher Umstand oft bittere oder schmerzliche Aspekte hat, enthält eine negative Situation ihre positiven Elemente. Diese sind zwar oft nicht leicht auszumachen, doch bei näherer Betrachtung finden wir wiederum Chancen, die wir nutzen können.

16. Du hast immer die Wahl.
Wenn du etwas nicht ändern kannst, kannst du doch die Art und Weise ändern, wie du darüber denkst. Du kannst eine Krise als Chance sehen, etwas Neuse zu lernen und als Gelegenheit für einen Neuanfang annehmen.

17. Ein Neubeginn ist immer möglich.
Manchmal tut es gut, sich selber wiederholt zu sagen: "Liebe Vergangenheit, danke für die Lektionen, die du mir erteilt hast, jetzt ist es Zeit, dich zu verlassen. Liebe Zukunft, ich bin bereit, ich komme."
Jeder Tag ist ein Neuanfang. Jeder Morgen, an dem wir erwachen, ist der erste Tag vom Rest unseres Lebens. Jeder Augenblick ist eine wunderbare Gelegenheit, eine glänzende Zukunft zu schaffen.

Quelle: vivizen.com